5 Mẹo Giúp Bạn Phát Triển Tối Đa Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì !

Thằng bạn e 15t tối nào cũng thức khuy ko chơi thể thao mà 1m78 là xao a

Kiên trì uống vitamin A-D vài năm sẽ cao lên. Sau 25 tuổi tập bài tagw chiêu cao vẫn tăng được 10cm

Ah ơi em 16 tuổi 1m55 hk có thời gian tập thể thao cũng ko có chế độ ăn uống dinh dưỡng mà em ngủ sớm có tăng chiều cao đc hk anh

Emm 13 t đây

E đang 14t cao 1m64 và muốn cao thêm trong 3 năm tới, e tập và ăn uống, ngủ sớm thì sẽ thêm được bao nhiêu ạ:( em là nam ạ

• đi ngủ sớm (8 tiếng 1 ngày ) – càng sớm càng tốt
• luyện tập thể dục thể thao( chạy nhảy , bật nhảy , bơi lội , giáo án bên dưới mô tả
• nạp đủ, nhiều chất dinh dưỡng chất dinh dưỡng( đồ bổ ; nhiều canxi : sữa trứng …
• ngồi đúng tư thế
• hạn chế đồ ngọt ; thức uống ; nhiều dầu mỡ ; chất kích thích

Anh oi e 16 r sap 17 nặng 1m49 nặng 45 mà đùi rất to cơ thể phát triển hk đều đặng . E thường xuyên thức khuya 11gio 12, 1 có khi cả đêm

V fai đi ngủ sớm òi , đêm nào cũng tập đến 11h mới ngủ

Cố lên các bn ❤❤😊

Giờ em mới muốn tăng chiều cao mà lại béo nên luôn kiêng ăn thế anh bảo là ăn nhìu thì bao giờ em mới giảm cân đc

Em 2k7 còn tuổi dậy thì không anh

Ăn trứng sống hay chiên ạ

Giờ e bước sang tuổi 15 rồi nhưng chỉ cao 1m68 nặng 52kg
Bh muốn bỏ tật ngủ khuya bắt đầu 1 cuộc sống lạnh mạnh thì có được ko a
Em xin cảm ơn

E 15t e dậy thì năm 13t e uống sữa nestle có tốt cho chiều cao không ah

Em ngủ trễ mà vẫn cao

16t có phải tuổi dậy thì k hình như 15t pk?

Em ăn nằm ngủ k hoạt độg j vẫn m73🤣

Anh đẹp trai dễ sợ luôn❤

Anh bị ngọng à

8/2 1m66

anh ơi những bài tập của a là giúp chân dài hơn hay lưng dài hơn ạ

Anh oi cho en hoi la anh cao bao nhieu a

14 t cao 1m85

Em đang tuổi dậy thì nè mà cao hỏng nổi buồn quá đi 😢😢😢