admin
June 15, 2020
Giấc ngủ và khoa học xung quanh hoạt động được cho là huyền bí nhất nhất của con người hiện nay.
Các bạn đã bao giờ tự hỏi: Tại sao chúng ta phải ngủ? Giấc ngủ có thực sự quan trọng như mọi người vẫn nói? Hay chúng ta có thể sống mà không cần ngủ không?
Ngủ ít, làm nhiều, hay những người thành công thường chỉ ngủ từ 4 đến 5 tiếng mỗi ngày để dành nhiều thời gian hơn cho công việc. Những quan niệm này các bạn chắc chắn đã được nghe hay được đọc rất nhiều ở không ít những tờ báo và những cuốn sách dạy làm giàu. Và Điều này nhanh chóng biến ngủ ít trở thành tấm huân chương danh giá cho những người muốn được thành công và coi trọng trong xã hội thời nay.
Chính vì thế đã có rất nhiều các bạn học sinh hay ngay cả các bậc phụ huynh cho rằng: để cải thiện thành tích học tập, thì các bạn buộc phải thức khuya, dậy sớm. Nhưng quan niệm này liệu có đúng, hay ngủ bao lâu và thế nào mới thực sự biến bạn thành một người thành công?
Ở video lần này Draw Your Brain sẽ cùng các bạn khám phá những bí ẩn về khoa học của giấc ngủ, cũng như giải đáp giúp các bạn phần nào thắc mắc về mối liên hệ giữa ngủ và sự thành công trong cuộc sống.
#DrawYourBrain
Nguồn kiến thức:
The 8-hour sleep paradox – Tác giả: Mark Burhenne
Sleep soundly every night, feel fantastic every day – Tác giả: Robert S.Rosenberg
Dreamland – Tác giả David K.Randall
Sleep Smarter – Tác giả Shawn Stevenson
4 Cách để cải thiên giấc ngủ:
——————————-
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:
Facebook:
IFACT –
Minh –
Youtube:
——————————–
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.
Nguồn: https://zing76.com
Xem thêm bài viết khác: https://zing76.com/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Khoa Hóa học và các chương trình đào tạo trong lĩnh vực Hóa học và Công nghệ
- ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HOA ĐÔNG | Du học Trung Quốc Riba.vn
- MÔN NGỮ VĂN – LỚP 8 | HÀNH ĐỘNG NÓI | 10H00 NGÀY 25.04.2020 | HANOITV
- Học Trực Tuyến Toán Lớp 3 Đề Thi Cuối Học Kì 2 Năm 2020 ( Đề 9)
- Sinh học lớp 7 – Đề kiểm tra 1 tiết HK1 – Đề 1
Các bạn nghĩ sao khi một trong những video tiếp theo, mình sẽ nói về những cách để các bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và hiệu quả hơn.
Hãy comment và chia sẻ về những vấn đề mà các bạn gặp phải trước, trong và sau lúc ngủ nhé. Draw Your Brain cảm ơn các bạn rất nhiều
Ngủ trưa 2 tiếng , tối 6 tiếng có đc tính là ngủ đủ 8tg/ ngày ko ạ
Mất ngủ hay khó ngủ là một chứng bệnh gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người, trong đó có em.. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút, còn m thì đêm đến hay bị chập chờn, và ngủ , em phải đếm mãi , 1 2 3 4 5 6 … đôi khi em đếm tới cả 100 mà e còn k ngủ được. Mà rõ ràng là ngày e k hề dùng cà phê hay chất kích thích, hay đồ uống có ga ….mà em sợ dùng thuốc tây lâu ngay cũng bị phụ thuộc.Đợt rồi sau khi chữa mụn ở nhà lương y này thì em biết bên đấy có thuốc ngủ được ngon làm từ thảo dược ( nghe lương y mô tả là toàn vị dược liệu ) nên em cũng an tâm. Vì thực ra thì em chữa mụn thành công bên đó nên khi có trà đấy là em cũng theo.rồi em thấy là > khi dùng buổi đầu tiên cũng vẫn khó ngủ như thê.s chán lắm e nghĩ là k có td thì lương y nói là thảo dược nên phải giúp an thần nhẹ nhàng. Sau đó 1 tuần thì em thấy ngủ ngon, sâu giấc sáng dậy tỉnh táo, khỏe ng.từ đó là nếp nhăn em được cải thiện, da em đẹp hơn. Đồng thời em k bị chập chờn, uống trà xong là ngủ được.sau đó em duy trì tiếp 2 tháng. thấy ngủ ngon. nhưng e vẫn lo chứ, nhỡ phụ thuộc thuốc thì em phải làm thế nào? và r em thử ngừng 1 tuần, thấy vẫn ngủ được, ngừng 2 tuần vẫn ngủ được…. ngừng 1 tháng thì em bắt đầu có dấu hiệu hơi khó ngủ nhưng ít nhất là nằm một lúc là ngủ ngon được rồi. và em tiếp tục ngừng tới 3 4 tháng sau,, cũng vẫn ngủ được nhưng rồi e đi uống cà phê với bạn bè . vào buổi tối làm em mất ngủ nguyên đêm,hôm sau em duy trì lại .. em uống lại một nhúm trà, thế là ngủ được tiếp nên em biết đc phải hạn chế cà phê ban tối nhé. nhưng nay em có time e chia se cho mng cách em khỏi mất ngủ, ai dùng thì dùng vì e cũng k phải là ng chuyên văn e nói hơi lủng củng, tóm lại rất ngon mà ngủ tuyệt vời đấy, sdt lương y 0973 564 326 đó nhaa em chả q,cao hộ, vì mất time, e k được gì, nhưng cảm kích tấm lòng họ tốt và thuốc tốt, thế thôi. bác nào vào thì gọi thử coi.. 🙂 hè , tv nhẹ nhàng. k mua cũng được. mà dùng thì thích, đỡ phí tiền khi vào nhiều thuốc linh tinh. chọn mặt gửi vàng
13 tuổi: Ngủ 9 tiếng rưỡi/1 ngày. Chạy Bộ mỗi sáng. Cao 1m59 nặng 53 kg. Mấy năm sau dậy thì xong mình sẽ quay lại update
😄😃😄😃😄😃👎👎👎👎
sao ngủ thức đêm sáng dậy ko còn dấu vết ở mắt vậy
mấy thk thành công nó nói cho mình ham thôi, chứ Bill Gates còn khuyên ta đọc sách "Tại sao ta phải ngủ", sách bảo ta phải ngủ đủ 7h 8h tiếng
Anh ơi, sao anh không ra video mới nữa vậy? Em hóng lâu lắm rồi, video của anh bổ ích vậy mà! 😢
Tui ngủ từ 8 giờ đến 4 giờ sáng
Sao bây giờ anh kh ra video nữa vậy ạ huhu
Hihi kênh hay thế này mà 2020 mới biết 😜
Em có ngủ 5 tiếng mỗi ngày
Mình vẫn ngủ đến 9 tiếg mỗi ngày đây . Muốn ngủ 5 tiếng lắm mà báo thức cài thì cứ tắt mãi
Vậy ngủ mấy tiếng là đủ vậy bạn
A ơi ngày xưa a làm gì để vượt qua căn bệnh ung thư vậy a bố em cũng đang bị
Thiếu ngủ mà mập v chắc e cũng muốn v . Hihi . E ngủ ms thấy mặt đầy đặn . Thiếu 1 hôm là mặt tóp lại mệt mỏi
Cám ơn a
A có chơi Facebook ko a ? E muốn kết bạn vs a và trao đổi thông tin ! E rất thích web a ^^
Anh này học từ sách nói có khoa học cung cấp thêm nhiều kiến thức hay ghê. Hi vọng anh ra thêm nhiều video hơn nữa. Cảm ơn ạn rất nhiều
Anh ơi anh có thể làm video hướng dẫn làm thế nào để bớt suy nghĩ nhiều, lo lắng về những điều tiêu cực được không ạ. Ví dụ đang ngồi học mà trong đầu cứ nảy ra những ý nghĩ khác thì rất khó để tập trung ạ
anh ơi cho em hỏi ngủ từ 4.5 đến 5 tiếng có dc ko chỉ 3 chu kỳ thôi ạ
Nội dung chẳng liên quan gì tới tiêu đề.
tôi sẽ ngủ đủ
Có ai có cảm giác sợ mình ngủ xong rồi k tỉnh lại được k
nguyễn đằn trung hải đưa tao tới đây
👍thanks anh
Bạn em nói ngủ ít là bị gay phải không a
Haizz … e năm nay học 12 k pk ngủ lm s cho hiệu quả …. vì bài vở nhiều quá
Tại sao e lại ko biết kênh này sớm hơn chứ. Cảm ơn anh, videp thực sự rất hay và bổ ích ạ
Thi Đại học em cũng ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Nó khá hiệu quả v:
Vậy ngủ trưa không cần thiết đúng không ạ ?