Zing76 - Tin tức game, bóng đá, thể thao siêu hot hiện nay
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phim
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phim
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
Zing76 - Tin tức game, bóng đá, thể thao siêu hot hiện nay
No Result
View All Result
Home Thể Thao

Hướng Dẫn Cách Đánh Chuyền Bóng Thấp Tay – Kỹ Thuật Đệm Bóng Bắt Bước 1 hoặc chuyền 2 – Mô Phỏng 3D

admin by admin
April 22, 2020
in Thể Thao
5
Hướng Dẫn Cách Đánh Chuyền Bóng Thấp Tay – Kỹ Thuật Đệm Bóng Bắt Bước 1 hoặc chuyền 2 – Mô Phỏng 3D
0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Chuyền bóng thấp tay là kỹ thuật bóng chuyền căn bản nhất, cần phải thực hiện thành thạo khi tham gia chơi môn bóng chuyền và thường dùng để bắt bước 1. Chuyền bóng thấp tay được sử dụng cho những đường bóng có điểm rơi thấp (từ ngực trở xuống) và dùng nhiều trong đỡ chuyền 1, chuyền 2 hay phòng thủ sau lưới. kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản có 3 bước gồm tư thế chuẩn bị, động tác tiếp xúc bóng và kết thúc động tác. Cụ thể như sau:
1. Tư thế chuẩn bị.
Để thực hiện đúng kỹ thuật thì trước hết bạn cần phải quan sát hướng bóng đến
và chú ý tới tốc độ bay của quả bóng chuyền,
sau đó nhanh chóng di chuyển đến vị trí thích hợp chuẩn bị thực hiên động tác.
Bạn đứng ở tư thế trung bình, cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc 90 độ, hai chân mở rộng bằng vai.
Tư thế đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân ngang nhau,
nhưng phải đảm bảo tư thế vững chắc nhất.
Trọng lượng cơ thể đồn đều lên 2 chân, hai tay co tự nhiên ở 2 bên sườn
và thân người hơi gập nhô về phía trước, mắt tập trung quan sát đường bóng.
2. Động tác tiếp xúc bóng.
Khi bóng đến, dùng tay đón bóng ở tầm ngang ngực hoặc ngang bụng. Khi đỡ bóng,
2 bàn tay nắm lấy nhau, một bàn tay trong, 1 bàn tay ngoài , 2 ngón cái để song song
phía trên, sát và ngang bằng nhau. Hai tay duỗi thẳng, đặt song song về ngang bằng
nhau sao cho mặt phẳng trên của 2 cẳng tay tạo thành 1 mặt phẳng.
Bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay, phía gần cơ tay để đánh bóng. Bóng tiếp
xúc với tay tốt nhất vào thời điểm tay hợp với mặt đất một góc khoảng 30 độ.
Thực hiện tiếp xúc bóng, duỗi các khớp cổ chân, khớp gối để
tạo lực đưa cơ thể lên cao và về phía trước.
Đồng thời với việc duỗi các khớp hai tay đưa từ dưới ra phía trước,
lên cao tạo lực đánh bóng đi theo hướng đã định.
Khi bóng rời tay, hai chân tiếp tục vươn lên cao ra trước, tay vươn
theo hướng bóng đi và dừng lại ở tầm vai.
3. Kết thúc động tác.
Trong quá trình thực hiện động tác hai bàn tay luôn luôn nắm chặt, cổ tay gập xuống phía dưới và sau khi bóng rời tay thì hai tay cũng rời nhau, nhanh chóng về tư thế chuẩn bị để thực hiện tình huống bóng tiếp theo.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh Nhật ký của Ba – Dad’s Diary
Vui lòng like, đăng ký và chia sẻ để theo dõi kênh, xin trân trọng cảm ơn.

Nguồn: https://zing76.com

Xem thêm bài viết khác: https://zing76.com/the-thao/

Xem thêm Bài Viết:

  • Lịch thi đấu của U19 Việt Nam tại VCK U19 Đông Nam Á
  • Cung tên săn/thể thao giá rẻ | KM217 | KAZX Archery
  • Forza 6 Apex Gameplay : NEW CAREER MODE!!! Part 1 (Forza 6 PC Gameplay)
  • Cách Thổi Kèn Đầy Đê Mê Cho Chàng Lê Tê Phê | Giang Venux
  • HỘ CHIẾU / PASSPORT LÀ GÌ – THỦ TỤC LÀM HỘ CHIẾU | VYCTRAVEL
Previous Post

Tử vi hàng ngày THỨ 5 ngày 18/4/2019 của 12 con giáp về sự nghiệp, tình duyên, tài lộc P1

Next Post

The Sims 4 Vampires Download DLC PC Game - Crack CPY 3DM SKIDROW - Free

admin

admin

Next Post
The Sims 4 Vampires Download DLC PC Game – Crack CPY 3DM SKIDROW – Free

The Sims 4 Vampires Download DLC PC Game - Crack CPY 3DM SKIDROW - Free

Comments 5

  1. Ha Phamkhanh says:
    2 years ago

    Rất hay

    Reply
  2. Осёл в селе says:
    2 years ago

    И зачем мне это по физре? 0:36

    Reply
  3. B-X-A kiếm tiền says:
    2 years ago

    Đau tay

    Reply
  4. Việt Quốc says:
    2 years ago

    Em suýt bị trượt thể dục nay phải tìm hiểu lại

    Reply
  5. Love My says:
    2 years ago

    hay quá là hay, đúng là kỹ thuật chuẩn xác

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Lịch mọc răng và thứ tự thay răng sữa được bác sĩ nhi khoa chia sẻ các mẹ nhớ lưu lại nhé

Lịch mọc răng và thứ tự thay răng sữa được bác sĩ nhi khoa chia sẻ các mẹ nhớ lưu lại nhé

June 23, 2020
Bài Thuốc Chữa Sâu Răng CẤP TỐC Tại Nhà – Khỏi Ngay Nhức Răng Sau 5 Phút Với Cách Làm Này

Bài Thuốc Chữa Sâu Răng CẤP TỐC Tại Nhà – Khỏi Ngay Nhức Răng Sau 5 Phút Với Cách Làm Này

June 23, 2020
Cách nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng với bột rau ngót – Món ngon cho bé ăn dặm

Cách nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng với bột rau ngót – Món ngon cho bé ăn dặm

June 23, 2020
Hàng triệu phụ nữ đã trị tận gốc nám, tàn nhang chỉ với 3 cách dễ ợt từ đu đủ xanh

Hàng triệu phụ nữ đã trị tận gốc nám, tàn nhang chỉ với 3 cách dễ ợt từ đu đủ xanh

June 23, 2020
Chỉ Những Ai Chơi Game Mới Hiểu : Những Pha Highlight – Nam Per

Chỉ Những Ai Chơi Game Mới Hiểu : Những Pha Highlight – Nam Per

June 23, 2020
9 dấu hiệu "cảnh báo" trẻ bị thiếu CANXI mà cha mẹ cần lưu ý – GTTNT 10/08/2017

9 dấu hiệu "cảnh báo" trẻ bị thiếu CANXI mà cha mẹ cần lưu ý – GTTNT 10/08/2017

June 23, 2020

Zing76-logo

Bạn là một người yêu thể thao ? Thích giải trí với những game lành mạnh? Nếu bạn trả lời có thì đừng quên truy cập vào zing76.com ngay hôm nay với nhiều tin hay nhé

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phim
  • Ẩm Thực

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.