Zing76 - Tin tức game, bóng đá, thể thao siêu hot hiện nay
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phim
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phim
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
Zing76 - Tin tức game, bóng đá, thể thao siêu hot hiện nay
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%

admin by admin
June 9, 2020
in Ẩm Thực
31
Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Tăng Cân là câu hỏi được lặp đi lặp lại rất nhiều bất kể ở thời kỳ nào. Nhiều người có thắc mắc tại sao mình cứ mãi gầy mà không tăng cân lên được, và cũng không biết phải làm cách nào để có thể tăng lên được vài cân như mong muốn. Để giải quyết vấn đề đó Thì ngày hôm Khỏe Mỗi Ngày sẽ giúp tất cả các bạn trả lời những câu hỏi này. Mọi người hãy đón xem video và ủng mộ kênh bằng cách nhấn like video và đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé!

Nguyên nhân vì sao các bạn cứ gầy mãi mà không thể tăng cân?

Nguyên nhân mà tôi muốn nói cho các bạn biết đó chính là do thói quen ăn uống của bạn làm cho bạn gầy. Vậy thì thói quen đó là gì? Tôi sẽ chỉ cho bạn biết ngay bây giờ.

– Thói quen đầu tiên đó là do chúng ta làm biếng ăn nó sẽ làm cho chúng ta gầy. ví dụ như khi các bạn thức dậy nhưng các bạn lười nên không ăn sáng, các bạn chỉ ăn 1 ngày có 2 bữa trưa và tối thôi. Đây được xem là một trong những thói quen rất nhiều người mắc phải.
– Thói quen thứ 2 mà tôi muốn cho các bạn biết đó là do các bạn ăn quoa loa sẽ làm cho bạn gầy. Ăn quoa loa là sao? là bạn ăn cũng được không ăn cũng được, cũng có khi do tính chất công việc nên nhiều bạn không có thời gian ăn, thói quen này lâu dần làm cho cơ thể chúng ta thích nghi và làm cho ta không buồn ăn nữa

Phương pháp tăng cân cho người gầy?

– Ăn nhiều: thực sự thì ăn nhiều vẫn có kết quả, tuy nhiên khi bạn ốm thì tất nhiên là chỉ số BMR của bạn rất thấp. Để mà mập lên được thì bạn phải nạp vào cơ thể một lượng thức ăn cực kỳ lớn, nhưng mà với thói quen lười ăn mà bắt các bạn ăn như vậy thì đó là điều bất khả thi.

– Muốn tăng cân ta chỉ còn cách là làm sao để tăng chỉ số BMR trong cơ thể. Muốn tăng chỉ số BMR chỉ có 1 cách duy nhất là chúng ta phải vận động. khi chúng ta vận động sẽ làm cho tim đập nhanh làm cho các cơ quan khác cũng vận động theo và điều này làm cho chúng ta mệt, khi chúng ta mệt sẽ cảm thấy đói, và khi đói chúng ta ăn sẽ thấy ngon miệng. Khi mệt cũng sẽ làm cho chúng ta buồn ngủ và ta sẽ ngủ ngon hơn. Quá trình này được lặp đi lặp lại thì thói quen làm biếng ăn và ăn ít của chúng ta sẽ dần dần bị loại bỏ. Khi duy trì điều này thì chỉ số BMR của bạn sẽ tăng lên và khi ăn vào thức ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Tham gia group chính thức của kênh khỏe mỗi ngày để nhận thêm nhiều bài học bổ ích các bạn nhé:

———————————————————————-
Đăng ký theo dõi kênh Khỏe Mỗi Ngày để nhận nhiều video bổ ích hơn bạn nhé!
Link Đăng ký theo dõi kênh:

Nguồn: https://zing76.com

Xem thêm bài viết khác: https://zing76.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Lịch mọc răng và thứ tự thay răng sữa được bác sĩ nhi khoa chia sẻ các mẹ nhớ lưu lại nhé
  • Bài Thuốc Chữa Sâu Răng CẤP TỐC Tại Nhà – Khỏi Ngay Nhức Răng Sau 5 Phút Với Cách Làm Này
  • Cách nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng với bột rau ngót – Món ngon cho bé ăn dặm
  • Hàng triệu phụ nữ đã trị tận gốc nám, tàn nhang chỉ với 3 cách dễ ợt từ đu đủ xanh
  • Chỉ Những Ai Chơi Game Mới Hiểu : Những Pha Highlight – Nam Per
Previous Post

Đề thi toán lớp 2 cuối năm, cuối học kì 2 mới nhất

Next Post

Nhìn Ảnh ĐỨC PHẬT MỖI ĐÊM SẼ NGỦ RẤT NGON - Tiêu Tai Nghiệp Chướng, Bình An

admin

admin

Next Post
Nhìn Ảnh ĐỨC PHẬT MỖI ĐÊM SẼ NGỦ RẤT NGON – Tiêu Tai Nghiệp Chướng, Bình An

Nhìn Ảnh ĐỨC PHẬT MỖI ĐÊM SẼ NGỦ RẤT NGON - Tiêu Tai Nghiệp Chướng, Bình An

Comments 31

  1. Khỏe Mỗi Ngày says:
    2 years ago

    Xem thêm video bổ ích khác tại đây cả nhà nha <3 : https://www.youtube.com/watch?v=qt4b0Fzvnjc&list=PLiKBUYOzQzqRdJC_8vZis_o1FwVybETmQ

    Reply
  2. Phượng Min says:
    2 years ago

    Mét 67 nặng 45kg :)))

    Reply
  3. Van Thanh says:
    2 years ago

    an cung được ko ăn cung được thật đúng với minh quá. 😑

    Reply
  4. ๖ۣEĐMѯ Hot says:
    2 years ago

    – Mình muốn béo lên 1 chút mà ko đc các bác ạ😔

    Reply
  5. Tai Ngo says:
    2 years ago

    1m75
    52 ký buôn 🥺 như con cò ma

    Reply
  6. Trinh Mai says:
    2 years ago

    Kênh này day giống web 5 ngày hay lắm 👍👍👍👍

    Reply
  7. NGUYỄN HẰNG says:
    2 years ago

    Mk cũng gầy

    Reply
  8. thanh trần says:
    2 years ago

    M71 42kg hãzz

    Reply
  9. HAOHAO9X TOM9X says:
    2 years ago

    trai 20 tuổi có 48 kg nè hài 😂

    Reply
  10. Hiệu Nguyễn says:
    2 years ago

    Kênh này có liên quan đến wed 5 ngày ko v

    Reply
  11. Thiệu Luân Mai says:
    2 years ago

    15t em cao 1m8 nặng 60kg ạ

    Reply
  12. Đức Kiên says:
    2 years ago

    M86
    65kg

    Reply
  13. Chan Sun says:
    2 years ago

    Ai giúp em vs em 37kg lên 41 r lại sụt 37kg :(((

    Reply
  14. Quốc Phạm says:
    2 years ago

    M 68 44 kg cần tăng bn nua ạ gầy quá à

    Reply
  15. Bảo Cover says:
    2 years ago

    M7 45 cân

    Reply
  16. Trường Hương says:
    2 years ago

    M 7 đc có 46 cân

    Reply
  17. Cáo Táo Đỏ says:
    2 years ago

    Ăn nhiều mà vẫn ốm tay và chân

    Reply
  18. Hải Hoàng says:
    2 years ago

    Có hiệu quả k mn

    Reply
  19. Maxter LoL Mobile says:
    2 years ago

    Chi ơi e mệt nhìn đồ ăn kh muốn đụm tới

    Reply
  20. Tuấn Anh says:
    2 years ago

    11 tuổi 27kg m38

    Reply
  21. Pé Mon says:
    2 years ago

    1m52 35kg

    Reply
  22. Đạt Rơm says:
    2 years ago

    1m8 60kg đc ko nhỉ

    Reply
  23. Saykhieng Ly says:
    2 years ago

    Tui ăn 5 bữa còn kg lên nổi nữa kìa

    Reply
  24. Nuôi Danh says:
    2 years ago

    12T 28kg m41

    Reply
  25. XM8 Gaming TV says:
    2 years ago

    1m67 46,5 kh

    Reply
  26. Thanh Nhàn says:
    2 years ago

    17t 1m54 41kg :((

    Reply
  27. Hương Trinh says:
    2 years ago

    20 tuổi, cao 1m62 chỉ có 40 kg 😭

    Reply
  28. Anh Kim says:
    2 years ago

    Ăn quài ko mập :((

    Reply
  29. bui le quoc thai says:
    2 years ago

    Tại sao ăn ít mà mập

    Reply
  30. Chung Truong says:
    2 years ago

    Mình cứ ốm miết à !
    Mình học lớp 4 rồi vậy mà chỉ có 22kg nhưng khi mẹ mình mình mua ngũ cốc bion thì lên lớp 5 mình lên được hơn 30kg đó !
    Đó là bí quyết của mình 😁😁

    Reply
  31. Thanh Thư says:
    2 years ago

    ngày 19-05-2020 t xem 1 tháng sau xem lên đc lạng nào k nhá . lên đc t đăng kí cày view luon

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Lịch mọc răng và thứ tự thay răng sữa được bác sĩ nhi khoa chia sẻ các mẹ nhớ lưu lại nhé

Lịch mọc răng và thứ tự thay răng sữa được bác sĩ nhi khoa chia sẻ các mẹ nhớ lưu lại nhé

June 23, 2020
Bài Thuốc Chữa Sâu Răng CẤP TỐC Tại Nhà – Khỏi Ngay Nhức Răng Sau 5 Phút Với Cách Làm Này

Bài Thuốc Chữa Sâu Răng CẤP TỐC Tại Nhà – Khỏi Ngay Nhức Răng Sau 5 Phút Với Cách Làm Này

June 23, 2020
Cách nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng với bột rau ngót – Món ngon cho bé ăn dặm

Cách nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng với bột rau ngót – Món ngon cho bé ăn dặm

June 23, 2020
Hàng triệu phụ nữ đã trị tận gốc nám, tàn nhang chỉ với 3 cách dễ ợt từ đu đủ xanh

Hàng triệu phụ nữ đã trị tận gốc nám, tàn nhang chỉ với 3 cách dễ ợt từ đu đủ xanh

June 23, 2020
Chỉ Những Ai Chơi Game Mới Hiểu : Những Pha Highlight – Nam Per

Chỉ Những Ai Chơi Game Mới Hiểu : Những Pha Highlight – Nam Per

June 23, 2020
9 dấu hiệu "cảnh báo" trẻ bị thiếu CANXI mà cha mẹ cần lưu ý – GTTNT 10/08/2017

9 dấu hiệu "cảnh báo" trẻ bị thiếu CANXI mà cha mẹ cần lưu ý – GTTNT 10/08/2017

June 23, 2020

Zing76-logo

Bạn là một người yêu thể thao ? Thích giải trí với những game lành mạnh? Nếu bạn trả lời có thì đừng quên truy cập vào zing76.com ngay hôm nay với nhiều tin hay nhé

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Phim
  • Ẩm Thực

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.